kiedy bcaa

[...] i uzupełnić braki? Tak samo na noc jem twaróg albo serek wiejski i też zastanawiałem się czy nie lepiej może wypić trochę odżywki w dni kiedy nie akurat nie mam go w lodówce(jak dziś np. ). Do śniadania jem jeszcze trochę owoców oraz Omega-3 Olimp Sport Gold, a na noc staram się z jakimiś warzywami jeść. [...]

[...] Thyrotabs. Mam jednak pytanie co do treningu, gdyż zastanawiałem się nad użyciem treningu HST. Jednak mam odnośnie tego parę pytań - czy łapać się za trening HST, kiedy jeszcze na zwykłym treningu ciągle mam wzrosty i efekty? Czy trening HST wykorzystuje suplementy, czy raczej lepiej robić go bez nich? Czy przy obliczaniu maxów mam [...]

[...] nowym użytkownikiem forum i chciałbym się poradzić odnośnie diety na mase. Zanim zacznę ustalić diet chciałbym się poradzić odnośnie pory posiłków i suplementów jakie mam i kiedy je brać :) wtedy zacznę ustalać dietę. Ja 174cm 66kg 23lata Zapotrzebowanie Kaloryczne ~3700 ] Białko 132g Tłuszcze 90-100g Weglo około 420g Trening 4 dni w tyg (pon [...]

[...] mg (90 porcji) UNIVERSAL Fat Burners Easy-To-Swallow 100 tab. LECYTYNA 1200 mg FORTE - 37 kapsułek i do tego ZMA apteczne i jakieś witaminki. Czy orientujecie sie jeśli bym kupil te suple to ile mniej wiecej jes stosować zeby jakieś efekty w miare były?? chodzi mniej wiecej o taką rozpiskę co ile i kiedy i przez jaki czas.

[...] mi kcal i innych makroskładników. I problem jest taki, że chciałbym zrobić po prostu krok na przód. Czyli zakupić prostą odżywkę, którą stosowałbym np. w dni treningowe, kiedy jest mi najciężej :) Np. lepiej po prostu białko samo i brac je w dni treningowe,czy lepiej codziennie gainera ? Celem jest po prostu lepsza regeneracja,samopoczucie, [...]

[...] g. Myślę, że to jest dobry czas by wystrzelić z masą więc szykuje się do zakupu xtreme Dmz d-zine i w związku z tym chciałbym zasięgnąć paru porad. Mianowicie jaki odblok i kiedy powinienem go wziąć i jak długo powinienem go używać? suplementy które spożywam wystarczą czy może powinno się coś jeszcze znaleźć w zestawie? jak dawkować d-zine [...]

[...] mono i jakiś pobudzacz przedtreningowy to klasyki. Często jest BCAA i beta alanina, leucyna też się przewija. Powiedzcie mi co konkretnie naprawdę warto. Jeszcze sprawa kiedy, teraz pewnie jeszcze jakiś czas będę na minusie, a może tylko mi się wydaje, może od razu zacznę łapać mięcho, nie wiem, to dla mnie nowość.Możliwości jakie widzę: - [...]

[...] do etgo jeszcze by dozucic? macie jakeis pomysly, moze jakies BCAA ( chociaz sa w bialku.. ) dieta ejst oczywiscie. i jak ebde chodzil do budy to co polecacie jakie suple i kiedy brac. bo wiadomo w budzie nie be mial mozliwosci zjedzenia dobrego posilku. Planuje wziasc gainera w shaker i pic na dlugiej przerwie..? oprocz tego co moge ejszce [...]

Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 96cm Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : Tydzien praca 12h / Tydzien wolnego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia +3x sztuki walk (1.5h) [...]

[...] treningów nie byłem w stanie jeść tyle ile wcześniej i obciąłem 2 najmniejsze posiłki. Ogólnie efekt jest taki, że straciłem prawie 4kg nie byłem tego świadom aż do dzisiaj kiedy prawie dostałem zawału po wejściu na wagę. Po powrocie na siłownię planuję ciąg dalszy masowania, ale chciałbym spytać o wasze zdanie dot. treningów przez pierwszy [...]

[...] sie fajnie,teraz pracuje 6x w tyg dodatkowo duzo spaceruje w pracy i aby dojsc na autobus.4x silownia+ 4 x interwaly . Praca 8 godz zapierdzielania na nogach itd ,rzadko kiedy siadam na chwile chyba zeby tylko cos zjesc .wracam gotuje na drugi dzien jedzonko kąpiel rozciaganie czy roller. takze odpoczynek mam w nocy jak spie i niedziele [...]

[...] Czy powinienem coś jeszcze dokupić ? ? Czy jeśli zrobię tak w cyklu to będzie dobrze ? Testosteron Enanthate 250mg E5D Przez 8tygodni HCG 500j e3d <-- kiedy go wziąć ? Clomid 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku w ilości 50mg ed. Proszę Was o uwagi, komentarze. Jeśli o czymś zapomniałem to proszę pomóżcie, chce aby ten cykl był [...]

[...] prolangatum, dawki przyjmowane założyłem deca 2 amp x 2 ml=400mg week,prolongatum 3 amp x 3ml=300mg nie chciałbym ciągnąćzbyt długo tego cyklu,góra 8 tyg ze względu na ilość męczących iniekcji, tydzień przed końcem cyklu chce zarzucić creatine 1250 olimpu i bcaa Od kiedy zacząć odblok,jaki ma być,w jakich ilościach i ile jest mi go potrzeba?

Witam to jest moje 2 podejście do IF. Pierwszym razem uzyskałem całkiem niezłe efekty w postaci -13kg. Wszystko było ok do momentu kiedy zacząłem leczyć sie psychiatrycznie. Olałem diete i trening i wszystko co zgubiłem nabrałem z nawiązką. Postanowiłem znów sie ogarnąć i zacząć redukować na IF. Dieta, trening, suple wszystko ogarnięte na tip top [...]

[...] mniej ćwiczyć, żeby właśnie nie zbijać tej nabranej masy. Wzrost 190cm Waga obecnie 88-89kg Chciałbym wbić na 93-95kg Przez jakieś 4 miesiące czułem regularny postęp, kiedy już dopiąłem dietę itd. (początki najtrudniejsze, wiadomo), obecnie od jakiś 1,5-2 miesięcy nie czuję większej różnicy w przyroście masy. Siła idzie, czuję, ale [...]

[...] Olimp Kre-Alkalyn 2500 MegaCaps przeszło 400 tabsów no i amino bcaa i na koniec l-karnitynka. Co jeszcze jak się potem odblokować? Wiem że clom nolva plus hcg, tylko ile od kiedy i w jakiej kolejności? Co bym chciał osiągnąć, na pewno masę ale i rzezba tez by nie zaszkodzila. Co do siły jakoś mi na tym nie zależy. Dodatkowo ze rzucam żelastwem, [...]

[...] - Mass Up MusclePharm – CREATINE SFD - SFD PURE BCAA PLUS Trec - SAW +Fitness Authority - Multi Active Formula ale to w tabletkach jest. Rozpisałem w jakie dni ile porcji i kiedy, gdyby Państwo potwierdzili / poprawili tę rozpiskę to będę bardzo wdzięczny => rozpiska w załączniku Mam jeszcze pytanie odnośnie MusclePharm – CREATINE, w środku [...]

Witam :) Zakupiłem ostatnio kilka suplementow:) i teraz chce was zapytac dokładniej , jak , kiedy i z czym brac zeby było jak najlepiej:) Cwicze juz 5msc po przerwie 12miesiecy. Dieta jest, ale jak kazdy , czasem nie mam czasu.. szkoła, praca sami wiecie. 1.Gainer Mutant mass - Jak dobrze czytałem już brać go po treningu tak? godzine po [...]

[...] odżywek i zastanawiam się, jak to rozplanować, zeby nie brac wszystkiego na raz, tylko mądrze i z głową. Mam z 1,5kg białka hitec 80, 250g mono, 500g olimp xplode kretke, kilka kg gainera mass up, glutamine, bcaa i witaminki. Dietę mam, lecz nie jestem w stanie realizowac jej w 100%. Mógłbym prosić o przykładową rozpiske co w ogole brać i kiedy?

[...] (w upał lody smietankowe) Kolacja: Co kuchania i lodowka poda plus białka jaj owoce (kanapki wszelakiego rodzaju z jasnego i ciemnego pieczywa) Suplementy to : CM3 + Magnum 8000 + BCAA w capsułkach + NitroBolon (kiedy brać??) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8479b4e9fab2471db09f6e34130866a8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09944393ef744c33ab98b753157eea90.JPG